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Buscaun aparato de sentadilla hack que tenga un apoyo sólido para los pies. Estarás mirando al respaldo en vez de al revés. Súbete a él, apoya el pecho contra el respaldo. Tus hombros deben quedar perfectamente acoplados bajo los rodillos. Separa los pies a la anchura de los hombros.3 Sentadilla búlgara: Este ejercicio se realiza con una pierna extendida hacia atrás y apoyada sobre un banco o cajón. Al bajar, la rodilla de la pierna de apoyo debe formar un ángulo de 90 grados. Este tipo de sentadilla pone mayor énfasis en los glúteos y también trabaja los músculos estabilizadores. Más de esto »».
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